學習酣睡 (菲比的世界－戲劇‧教育‧生活隨感)

菲比蘭蘭 | 15-Oct-09 | General | (24 Reads)

床頭常備一本記事簿和筆。

有時入睡前，明明身體已疲累得很，腦袋卻過度活躍，意念一浪一浪地浮現，如突然想起要做的某些工作，如教案、創作、論文構思。可能是人放鬆了的關係，往往在此時出現的意念，都是很「正」的！於是潛意識中因為害怕忘記，結果整夜沒法熟睡。

床頭簿的作用，就是把這些意念寫下來，好使自己能安心入睡。

但這個做法好像還是未夠好！

最近總是睡得不酣，A說我並沒有在入睡前進行「關機」儀式！

給她道中了要害！

留言(1) | 引用(0)

[1]

我想你的朋友說得很對。

上了床後就應該熄機，好讓自己身體好好的休息吧。

[引用] | 作者 UncleRay | 15-Oct-09 | [舉報垃圾留言]

Yeah, and I'm still learning to do so! Such a simple idea but hard to implement at times!

[引用版主回覆] | 作者菲比蘭蘭 | 15-Oct-09